Yogamatten zijn er in alle soorten en maten. Maar hoe weet je nu welke mat het beste bij jou past? Of je nu net begint met yoga of al jaren beoefenaar bent, de juiste mat kan je yogasessies een stuk aangenamer maken. In deze blog op Thuis-en-gezond.nl helpen we je op weg naar de perfecte yogamat voor jouw praktijk.
Materiaal: de basis van je mat
Het materiaal van je yogamat bepaalt voor een groot deel hoe fijn je erop kunt oefenen. Er zijn verschillende opties:
PVC
PVC-matten zijn stevig en gaan lang mee. Ze bieden goede grip en zijn makkelijk schoon te maken. Nadeel is dat ze niet milieuvriendelijk zijn.
TPE
TPE is een kunststof die wel recyclebaar is. Deze matten zijn licht en hebben een goede grip. Ze zijn wel wat minder duurzaam dan PVC-matten.
Natuurrubber
Natuurrubber is een milieuvriendelijke keuze. Deze matten hebben een goede grip en demping. Ze zijn wel zwaarder dan andere matten.
Kurk
Kurk is een duurzaam materiaal dat van nature antibacterieel is. Het biedt een goede grip, zelfs als je zweet. Sommige merken, zoals kurma, maken matten van een combinatie van kurk en natuurrubber.
Dikte: kies wat bij je past
De dikte van je mat hangt af van je voorkeuren en type yoga dat je doet:
- 1-2 mm: Dunne matten zijn licht en makkelijk mee te nemen. Ideaal voor reizen.
- 3-4 mm: Standaarddikte voor de meeste yogastijlen. Biedt voldoende demping en stabiliteit.
- 5-6 mm: Dikke matten zijn fijn voor meditatieve yoga of als je extra demping nodig hebt.
Grip: blijf stevig staan
Een goede grip is belangrijk voor je veiligheid en comfort tijdens het oefenen. Let op:
- Droge grip: Hoe goed de mat grip biedt als je handen en voeten droog zijn.
- Natte grip: De grip van de mat als je begint te zweten.
Matten met een reliëf of textuur bieden vaak betere grip. Een kurma yogamat staat bekend om zijn uitstekende grip, zowel droog als nat.
Duurzaamheid: goed voor jou en het milieu
Als je veel yoga doet, wil je een mat die lang meegaat. Kies voor kwaliteit en duurzame materialen. Dat is niet alleen fijn voor jou, maar ook beter voor het milieu.
Je yogamat onderhouden
Met de juiste zorg gaat je mat langer mee:
- Maak je mat na elke sessie schoon met een vochtige doek.
- Gebruik eens per week een mild schoonmaakmiddel voor een grondige reiniging.
- Laat je mat altijd goed drogen voor je hem oprolt.
- Bewaar je mat op een koele, droge plek uit direct zonlicht.
De juiste keuze voor jou
Bij het kiezen van een yogamat is het belangrijk dat je let op wat bij jouw praktijk past. Denk aan het type yoga dat je doet, hoe vaak je oefent en waar je de mat voor gebruikt. Een goede mat ondersteunt je oefeningen en maakt je yogasessies aangenamer. Neem de tijd om verschillende opties te vergelijken en kies de mat die het beste bij jou past.
